在夜間。 嘗試 接受 晚餐 之前和迅速 十四-16 幾個小時 直到早餐下一個 清晨。 報告 建議僅時餵食你是您的飲食模式提供力量和營養 必要需要 協助您的有效性 重要 。 您 嘗試過駕駛您的車輛 一百英里在一個靠近-空水箱附近？它只是不會 工作。 完全相同是真實，為你的身體 發揮作用 有效。|過量腹部不需要的脂肪，或內臟額外脂肪， 確實是一個獨特地危險種類多餘脂肪分佈那是 sort 2 糖尿病問題和心臟問題（80）。 |飲食計劃 基於最低限度加工食品鏈接到 改進 健康和健身 結果。 考慮這些種類食物安排您的健康擁有樣本：|Healthline有嚴格採購建議和取決於同儕審查的研究、教育 調查機構和臨床協會。我們遠離利用三級參考文獻。 你可以 了解更多 關於如何我們保證我們的文章是準確且當前透過查看我們的社論覆蓋。 |是否 你希望 超越您的飲食或只是改變您的膳食，容易 增加 許多這些食物到您的時間表。 |改善您的 冠狀動脈 整體健康：鍛煉 積極方面您的冠狀動脈 福祉，以及獲得 更強大 心 可以幫助降低您的心臟問題的危害。 |深呼吸冥想當你開始感覺困惑時，這個運動 可以幫助你 及時控制緊張。 三分鐘|吸煙者，我希望你碰巧是 操作勤奮地踢掉你的模式。可以是 困難到低估必要性一支煙-免費生活在您 福祉 -- 並且還 為了那些 關於你。}

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